Cómo recuperar a tu ex novio con métodos que sí funcionan

Algo que nunca pensaste que te ocurriría ha terminado sucediendo: has perdido a un hombre que de verdad merecía la pena y ahora te preguntas cómo podrías volver a conquistarlo.

Quizá fuiste tú quien decidió terminar y, después de un tiempo, te diste cuenta de que fue un error. O tal vez fue él quien puso fin a la relación y ahora deseas que entienda que fue él quien se equivocó.

Sea cual sea el motivo de la ruptura, buscas respuestas para descubrir cómo seducir a un hombre después de haberlo perdido. En este artículo te voy a mostrar métodos realmente eficaces para lograrlo.

Uno de los mayores miedos de mis lectoras es imaginar que su ex ya está con otra. Algunas de vosotras incluso estáis viviendo esa situación y os preguntáis si todavía podéis recuperar a ese hombre antes de que sea demasiado tarde.

En realidad, puedes encontrarte ante dos escenarios distintos:

Si fuiste tú quien terminó con él

Si fuiste tú la que rompió, es lógico pensar que él aún esté dolido y que su orgullo haya quedado tocado. Tendrás que demostrarle que puede volver a confiar en ti, porque la duda está ahí: ¿cómo sabrá que no volverás a dejarle?

La clave está en entender y poder explicar claramente por qué acabasteis. ¿Había algo en la relación que se podría arreglar? Es mejor hablar de todo esto de forma calmada, sin buscar culpables, y analizar juntos cómo podrían cambiar las cosas.

Déjale claro que quieres volver con él, pero también que, si lo hacéis, la relación tendrá que funcionar de una forma nueva, diferente.

Si fue él quien terminó contigo

Sí, pasó lo peor. Él rompió contigo. Es duro, duele y desconcierta. Pero ¿realmente se acabó todo, o existe una oportunidad de reconciliación?

Personalmente creo que, si lo afrontas con cabeza, puedes aprovechar esta ocasión para construir una relación incluso mejor. Lo importante es entender por qué tomó esa decisión. ¿Te comentó algo que le molestaba? ¿Discutíais siempre por los mismos temas?

Si quieres volver a seducir a un hombre después de una ruptura, tendrás que estar dispuesta a hacer cambios de verdad. Él va a desconfiar si le prometes que vas a cambiar de la noche a la mañana, así que lo fundamental es demostrarle, con hechos, que lo estás intentando.

Ahora que hemos repasado los distintos escenarios que puedes estar viviendo, es hora de pasar a las estrategias concretas para reconquistar a ese hombre que echas de menos.

Tómate un respiro para analizar la relación

Ya no eres una adolescente, así que probablemente tu ruptura no haya sido solo fruto de un arrebato. Algo fallaba entre vosotros, independientemente de quién tomó la decisión final.

Después de una ruptura, lo mejor es usar el método contacto cero y poner algo de distancia entre ambos. Te da tiempo para desahogarte, para cuidarte un poco y, sobre todo, para pensar en frío. Esto evita que repitas los mismos errores y vuelvas a actuar por impulso.

Entiendo que ahora te duela, pero te pido que intentes mirar la relación con objetividad. Es fácil idealizar lo bueno y olvidar los problemas, pero necesitas ser sincera contigo misma sobre cómo era realmente esa relación.

¿Qué puntos flojos había? ¿Por qué discutíais? ¿Qué cosas de él te molestaban? ¿Y a él, qué le costaba soportar de ti?

Si de verdad quieres volver con él, necesitas ver las cosas como son, sin filtros. Así podrás decidir si merece la pena luchar por esa relación y, sobre todo, si ambos estáis dispuestos a esforzaros de verdad para que funcione.

Los estudios científicos han demostrado que existen dos formas de afrontar una ruptura: de forma impulsiva o con una mentalidad estratégica. Cuando pensamos de manera más proactiva, nuestro cerebro responde mejor, y somos capaces de tomar decisiones que de verdad nos benefician.

Si te tomas un tiempo lejos de ese hombre, reduces la reacción exagerada y recuperas la perspectiva. Solo así podrás decidir si realmente merece la pena volver a conquistar a ese hombre.

La realidad es que darle espacio a tu ex ahora es, curiosamente, la mejor forma de aumentar las posibilidades de que vuelva más adelante. Durante este tiempo, ambos os desengancháis emocionalmente, el sentimiento de culpa y la necesidad desaparecen, y muchas veces es ahí cuando él empieza a recordar por qué te quería.

Ese periodo también le ayuda a él a soltar su resentimiento y reencontrar sus sentimientos. Al mismo tiempo, te permite a ti reconectar contigo misma, con esa parte que sabe estar bien sola y que es capaz de cuidarse sin depender de nadie. Aunque no habléis, esa conexión sigue ahí y él la percibe, aunque sea de lejos.

Mientras sigas herida, él solo notará que le reprochas. Pero si empiezas a sanar, le abres la puerta a que él también quiera acercarse de nuevo.

Aprende a ceder, pero sin perderte

Quiero dejar claro que, si consigues reconquistarle, ambos tendréis que cambiar ciertas cosas. No se trata de volver a lo de antes.

Todo lo que no funcionó en la relación hay que repararlo, y eso implica ceder en algunos aspectos. Pero ojo, hay límites. Por ejemplo, puedes aceptar que él tenga más tiempo para sí mismo, pero no todo lo que él quiera imponer.

No centres toda tu energía en cómo te ve él, sino en cómo te ves tú a ti misma. Créeme, serás mucho más feliz saliendo y viviendo tu vida que quedándote en casa viendo series sin parar. Encuentra tu felicidad sin depender de un hombre, y si él se da cuenta, no le pasará desapercibido.

Verte bien sin él es un golpe a su ego, y puede ser el empujón que le haga buscar una conversación cuando menos lo esperas.

Está demostrado que casi el 85% de los ex acaban cotilleando las redes sociales. Solo con estar activa ahí, tu ex va a pensar en ti, aunque no lo diga.

Ahora bien, muchas dudan sobre qué publicar en redes. Lo ideal es mostrar que tienes una vida plena y equilibrada: actividades, amigos, intereses propios… lo que en inglés llaman la "santa trinidad" de tu vida.

El simple hecho de no aparecer como una persona derrotada por la ruptura, sino como alguien que sigue adelante y hace cosas interesantes, suele despertar su curiosidad y hacer que te tenga más presente.

Funciona porque las personas recordamos mejor las historias que quedan a medias. Una situación sin cerrar da vueltas en la cabeza, y eso lo puedes aprovechar: deja que tu ex sienta que falta algo entre vosotros, y así pensará más en ti.

No le muestres tu dolor

No te voy a decir que no sufras, sería absurdo, y seguro que odias a quien te lo sugiere. Es normal estar dolida, pero ese dolor no es algo que debas mostrarle a tu ex. Es tuyo, es privado. No tienes que fingir que todo va bien delante de todo el mundo, pero selecciona muy bien a quién se lo cuentas.

Si necesitas desahogarte, habla con alguien de confianza, pero asegúrate de que esa persona no tiene ningún tipo de contacto o relación con tu ex. Los amigos en común pueden ser un problema serio.

Hablar de tu dolor con personas que conocen a tu ex puede dar pie a malentendidos y a que ellos, creyendo que ayudan, lo estropeen todo. Incluso si no cuentan nada, el simple hecho de involucrarse puede hacer que él se sienta manipulado.

Aunque ellos digan que no le van a decir nada a tu ex, nunca se sabe cómo se lo pueden tomar, y él puede pensar que intentas convencerle a través de otros, lo que solo hará que se aleje más.

Por eso, tu dolor es algo que solo puedes compartir con alguien ajeno a vuestro círculo. Cuida mucho con quién hablas.

Trabaja en tu autoconfianza

Cada día hablo con mujeres a las que la ruptura les ha robado la confianza. Muchas sienten que su vida no tiene sentido sin ese hombre, como si su ex fuera imprescindible. Lo comprendo perfectamente: han perdido algo importante. Pero acaban obsesionándose tanto con lo que hace él que su autoestima depende solo de cómo él las ve.

Si permites que esta situación te haga sentir menos, hay que parar y enfrentarlo de frente. Sin autoconfianza, no solo será difícil volver a seducir a un hombre, sino que, aunque lo consigas, te costará mantener una relación sana con él.

Ser feliz, estés o no con alguien, empieza por recuperar tu seguridad interna. La autoconfianza es el auténtico secreto para sentirte completa, da igual con quién estés o si estás sola.

No sé si ese hombre es realmente el adecuado para ti ni si merece la pena esforzarse en conquistar a un hombre que ya se ha ido. Pero sí tengo claro que, trabajes o no en recuperar esa relación, mejorar tu autoestima te va a ayudar, tanto ahora como en futuras relaciones si llegan.

La autoconfianza es clave en todas las áreas de tu vida, no solo en el amor. No subestimes lo mucho que puede cambiar todo.

Lo que más destruye la confianza tras una ruptura es el miedo a quedarte sola, o a ser la que fue rechazada. El miedo provoca inseguridad, dudas y hace que cueste mucho más volver a creer en ti misma cuanto más tiempo pasas en esa espiral.

El miedo puede llenarte de ansiedad, pero no siempre es por algo concreto. Hay quien se siente inquieta simplemente por no tener a alguien cerca con quien hablar de verdad. A otras les provoca tensión reencontrarse con su ex, incluso si ya no pasa nada entre ellos.

Ahora tienes una oportunidad única en este paréntesis donde ya no estáis juntos. No sabes si él volverá a tu vida o si al final vas a quererlo de vuelta. Así son las relaciones: todo se puede complicar y confundir en cuestión de días. A veces, es necesario despejar la mente antes de tomar cualquier decisión sobre ese hombre.

Para fortalecer tu autoconfianza, empieza por aceptar quién eres y aprender a confiar en ti. Nadie en el mundo es igual a otra persona. Cada una tiene sus vivencias, gustos, valores y sueños. Es normal querer cosas distintas a las de los demás. Y también es sano reconocerlo y asumirlo.

Encontrar algo que te haga ilusión es imprescindible ahora. Haz cosas solo para ti, porque te hacen bien. Puede ser ejercicio, salir a caminar, jugar con animales, o simplemente dedicar tiempo a mirar cosas bonitas. Son pequeños gestos que ayudan a soltar endorfinas y a sentirte mejor.

En este momento, cuidarte puede pasar también por un cambio de imagen radical. No recomiendo hacerlo tú sola en casa, pero a veces cortarse el pelo, probar un color diferente o renovar tu look ayuda a soltar el pasado y empezar de nuevo.

Mímate: cuida tu aspecto para sentirte mejor contigo misma

No se trata de dar celos a tu ex. Tal vez ocurra, pero el objetivo es que te mires y te veas bien, por y para ti.

Sé que has tenido días malos en los que no te apetecía ni salir de la cama. Forma parte del proceso tras una ruptura. Pero créeme: vas a sentirte mucho mejor si te animas a invertir en ti. Ponte ese vestido que te favorece. Hazte un cambio de look. Haz lo que necesites para mimarte, porque es fundamental para sanar, tanto si vuelves con tu ex como si sigues tu camino.

Y antes de culparle de todo, para un segundo. En una relación, las cosas salen bien o mal por culpa de los dos, así que no ignores tu papel en lo que pasó.

Por eso, pasar un tiempo separada de él te permite reflexionar y aceptar la realidad. Solo así tendrás una mínima posibilidad de que las cosas, algún día, funcionen de verdad.

No juegues ni utilices las redes sociales para pincharle

No hace falta que lo diga mucho más claro: no juegues. Así de sencillo. Eres adulta, así que afronta la ruptura con madurez. Eso, de hecho, aumenta tus posibilidades de volver con él.

No uses las redes para intentar provocarle. Conozco mujeres que, tras una ruptura, suben fotos con otros chicos solo para dar celos a su ex en Facebook. Es una jugada infantil. Es un juego, y lo único que consigue es alejarte más de tu objetivo.

Cuando de verdad te sientas bien contigo misma y decidas que merece la pena volver a seducir a tu hombre, háblalo directamente con él. Abre la puerta a una comunicación sincera y madura, mucho mejor que antes.

Para que funcione de verdad, tenéis que aprender a hablar de lo que no iba bien, sobre todo si en el pasado os costaba comunicaros sobre la relación. Anímale a contarte en el momento lo que le incomoda, así podéis buscar soluciones antes de que los problemas crezcan y os superen.

No le dejes volver de golpe. Que note que hay avances, que vais poco a poco y que tú tampoco tienes todo claro.

No intentes convencerle desde el primer día ni fuerces nada, porque eso solo hará que todo se apague antes de empezar. Dile que prefieres ir despacio, ver cómo os sentís y tomarlo con calma. Así él también sentirá que hay esperanza y que, si hay progreso, es real.

Y muy importante: deja que él también se esfuerce por recuperarte. No puede ser que todo vuelva a ser como antes de la noche a la mañana. Ambos debéis sentir que os ganáis el uno al otro de nuevo.

De corazón, espero que tu intento de volver con ese hombre funcione y que salga bien. Pero también tienes que saber reconocer cuándo no es el camino correcto. Haz caso a tu intuición: si ves que no merece la pena, o que todo cuesta demasiado, es mejor dejarle ir y guardar tu amor y tu energía para alguien que de verdad encaje contigo.

Si has hecho todo por recuperarle y no hay resultado, entiende que ese es el mensaje: toca pasar página. Él no es para ti. Guarda lo mejor de ti para el hombre que sí merezca estar a tu lado.

Una ruptura es una oportunidad para amar mejor y ser más feliz

Terminar una relación te coloca ante una encrucijada. Puedes intentar volver y construir algo mucho más sólido o abrirte a una nueva relación en el futuro. En cualquier caso, es la ocasión perfecta para tener una vida amorosa más plena y auténtica.

Aprender cómo conquistar a un hombre de nuevo no es sencillo. Requiere esfuerzo, implica momentos difíciles y a veces dan ganas de tirar la toalla, porque obliga a enfrentarse a los propios fallos. Pero si crees que ese hombre lo vale, sigue adelante y lucha. Ojalá consigas que la relación salga reforzada esta segunda vez.

Aun así, puede que ese hombre nunca llegue a hacerte feliz. Si sientes que solo podrías ser feliz con él si él cambiase, la realidad es que esa relación no va a funcionar nunca.

En cambio, si con él eres realmente feliz sin pedirle lo que no puede darte, sí que hay una oportunidad real.

Sea como sea, esta ruptura, aunque ahora duela, es una señal para despertar. Una invitación a aprender más sobre cómo funcionan las relaciones que sí valen la pena, para que elijas mejor y seas capaz de tener relaciones mucho más sanas, auténticas y satisfactorias de aquí en adelante.