Riconquista il tuo ex fidanzato con strategie pratiche

Ti è successo qualcosa che non avresti mai immaginato: hai perso un uomo che per te era davvero importante e ora ti ritrovi a chiederti come riconquistare il tuo ex.

Forse sei stata tu a chiudere, pensando che fosse la scelta giusta, e ora ti rendi conto di aver fatto un errore che ti pesa. O magari è stato lui a lasciarti e vorresti che capisse di aver sbagliato.

A prescindere dal motivo della rottura, ora quello che ti interessa è capire quali passi puoi fare per tornare con lui. In questo articolo ti racconterò alcune strategie davvero efficaci per riuscirci.

Quello che più spaventa molte donne è l’idea che il proprio ex trovi qualcun’altra. E magari è già successo e ora senti l’urgenza di sedurre di nuovo quell’uomo prima che sia davvero troppo tardi.

Quello che più spaventa molte donne è l’idea che il proprio ex trovi qualcun’altra. E magari è già successo, e ora senti l’urgenza di riconquistare quell’uomo prima che sia davvero troppo tardi.

Di solito, le situazioni sono due:

Se sei stata tu a lasciarlo

Se la decisione è partita da te, sappi che lui sta ancora facendo i conti con la ferita e il suo orgoglio ne ha sicuramente risentito. Dovrai mostrare di essere affidabile: come può avere la certezza che non lo lascerai ancora?

È fondamentale capire fino in fondo cosa non ha funzionato e parlarne apertamente. C’era qualcosa che non andava e ora pensi che si possa risolvere? Parla con lui senza attaccare, cerca di ragionare su quello che non è andato e come, insieme, potreste cambiare le cose.

Fagli capire che lo rivuoi nella tua vita, ma che questa volta le cose dovranno cambiare davvero; altrimenti finirete per trovarvi sempre allo stesso punto.

Se è stato lui a lasciarti

Ecco, il peggio è successo: ti ha lasciata lui. Non c’è nulla di più doloroso o confuso, vero? Ma questa non deve essere per forza la fine; c’è ancora spazio per ricostruire, se ti muovi nel modo giusto.

Questa può essere un’occasione per trasformare la relazione in qualcosa di ancora più solido, a patto che tu riesca davvero a capire perché è successo. Ti ha detto che c’era qualcosa in te che non sopportava più? Litigavate sempre per le stesse cose, senza mai risolverle?

Se vuoi riconquistare quell’uomo, devi dimostrare di essere pronta a cambiare sul serio. Lui sarà scettico se sentirà solo promesse: deve vedere che ci stai lavorando davvero, giorno dopo giorno.

Adesso che hai un quadro più chiaro dei possibili scenari di una rottura, vediamo insieme quali strategie puoi davvero mettere in pratica per riconquistare il tuo ex.

Prenditi una pausa per valutare davvero la relazione

Non sei più una ragazzina, quindi dubito che la rottura sia stata solo una questione di rabbia o di impulso. Se vi siete lasciati, qualcosa non andava davvero, a prescindere da chi abbia preso la decisione.

Mettere un po’ di distanza è la scelta migliore dopo una rottura così. Serve per piangere, per prenderti cura di te stessa e soprattutto per riflettere. Questo ti impedisce di ricadere negli stessi errori o di tornare da lui usando le stesse vecchie strategie che non hanno mai portato da nessuna parte.

Lo so che stai soffrendo, ma prova a guardare la vostra storia con occhi lucidi, quasi da estranea. È facile, dopo una rottura, ricordare solo i momenti belli e cancellare quelli brutti. Ma se vuoi davvero riprovare con quest’uomo, devi essere onesta su come sono andate davvero le cose.

Quali erano i difetti della relazione? Su cosa litigavate sempre? Cosa di lui ti faceva soffrire? E cosa, invece, di te dava fastidio a lui?

Se vuoi davvero riprovarci, è fondamentale avere uno sguardo realistico: chiediti se ne vale la pena e se entrambi siete disposti a lavorare per ricostruire una relazione più matura.

Lascialo andare per fargli sentire la tua mancanza

Soprattutto se è stato lui a lasciarti, avrà bisogno di tempo e di spazio per rendersi conto di cosa ha perso. Quindi sparisci: applica la regola del nessun contatto e resta fuori dalla sua vita.

Non puoi obbligare un uomo a rendersi conto di cosa ha lasciato. Deve accorgersene da solo, con i suoi tempi. Solo così, se tiene davvero a te, comincerà a sentire la tua mancanza.

Se vuoi davvero riconquistare un uomo, comincia così: nessun contatto, niente messaggi né richieste. Se lui ti cerca, sii gentile ma resta distante; rispondi con educazione, senza inseguirlo o tempestarli di domande sulla sua vita, sulla rottura o su cosa prova per te.

Resta un mistero per lui: non dargli certezze sulle tue emozioni, ma fatti vedere serena, mai arrabbiata. Non c’è bisogno di dirglielo; si vede da come ti comporti, dai toni che usi.

Questa regola del nessun contatto serve tanto a te quanto a lui. Che vi rimettiate insieme o no, prendervi del tempo e dello spazio vi aiuterà entrambi a capire davvero cosa volete, insieme o da soli.

Subito dopo una rottura, tutto quello che riesci a pensare è come riconquistare quell’uomo. In quei momenti reagisci d’istinto, senza riuscire a vedere le cose con chiarezza.

Gli studi scientifici hanno dimostrato che esistono due modi di affrontare una rottura: reagire in modo impulsivo oppure agire con una mentalità strategica. Le persone che pensano in modo più proattivo sono generalmente più equilibrate e gestiscono meglio le emozioni. Chi agisce d’istinto, invece, è spesso più ansioso e fa fatica a vedere le cose con chiarezza.

Ecco perché stare lontana da quest’uomo, almeno per un po’, ti impedisce di reagire in modo sproporzionato e ti aiuta a vedere la situazione con più lucidità. Solo così puoi davvero decidere se vuoi ancora capire come riconquistare quell’uomo. Il paradosso è che lasciare spazio al tuo ex adesso è spesso quello che ti dà più possibilità di riaverlo dopo.

In questo periodo succede una cosa fondamentale: vi staccate emotivamente, e così svaniscono il senso di colpa e la dipendenza. Solo in questo modo possono davvero riemergere i sentimenti autentici.

A lui serve questo tempo per lasciar andare il risentimento, ma anche tu puoi approfittarne per trasformare quella parte di te troppo dipendente dalla relazione. È il momento giusto per riscoprire la tua autonomia, la tua capacità di stare bene anche da sola. Anche se non parlate, la connessione tra voi resta, e lui la sente.

Finché la ferita è ancora aperta, quello che sente è solo il peso dei rimproveri. Ma quando inizi davvero a guarire, gli lasci lo spazio per tornare.

Sii disposta a cedere, ma solo fino a un certo punto

Voglio che sia chiaro: se vuoi davvero riconquistare un uomo, dovrete entrambi cambiare qualcosa. Non tornerete mai semplicemente al passato.

Quello che non funzionava va sistemato, e questo significa anche saper scendere a compromessi. Attenta però a non superare i tuoi limiti: magari sei disposta a concedergli più tempo per sé, ma non devi accettare qualsiasi cosa.

Non focalizzarti troppo su come lui ti vede: è più utile investire energie su come ti vedi tu. Ti garantisco che essere felice con te stessa e uscire, anche solo per socializzare, ti farà sentire molto meglio che restare a casa sul divano davanti alla TV. Impara a essere felice senza un uomo e, credimi, se lui è nei paraggi, se ne accorgerà subito.

Vedere che vai avanti senza di lui gli tocca l’orgoglio, e spesso basta questo a riaprire la porta a una vera conversazione, quando sarà il momento.

Le ricerche lo confermano: circa l’85% degli ex sbircia i tuoi social dopo la rottura. Non serve pubblicare nulla di speciale: già il semplice fatto che tu sia attiva online lo porta a pensare a te.

La vera difficoltà per molte donne è decidere cosa pubblicare. Il consiglio è puntare su contenuti che mostrano le tre cose fondamentali della tua vita: relazioni, passioni, crescita personale.

La realtà è che basta non sembrare distrutta dalla rottura, ma mostrarti impegnata in cose nuove e stimolanti per farlo pensare molto di più a te.

Tieni a mente questa idea: le persone ricordano meglio quello che non è stato completato o quello che è rimasto in sospeso. I pensieri irrisolti ossessionano la mente, usali a tuo vantaggio per far sì che il tuo ex non smetta di pensare a te.

Non mostrargli il tuo dolore

Non ti sto dicendo di non soffrire, sarebbe assurdo: anch’io odio quando qualcuno lo dice. Quindi non sentirti in colpa se fa male, è normale. Quello che conta è cercare solo di non mostrarlo al tuo ex. Il dolore va vissuto, ma resta una questione privata. Non significa fingere con tutti; ognuno ha bisogno di sfogarsi.

Scegli bene con chi farlo: va bene parlare con un genitore o un’amica stretta, ma solo se questa persona non ha nessun legame con il tuo ex. Gli amici comuni possono solo peggiorare la situazione.

Se parli della tua sofferenza con persone che conoscono anche lui, spesso pensano di aiutarti, ma di solito rischiano di fare più danni che altro. Anche senza dire nulla, la loro semplice intromissione può far credere al tuo ex che stai cercando di manipolarlo.

Anche se negano di aver preso le tue parti, difficilmente lui ci crederà. E se ha l’impressione di essere spinto da altri, il tuo ex sarà ancora più deciso a chiudere definitivamente.

Quindi, condividi il tuo dolore solo con chi non ha nessun legame con lui e fai molta attenzione a chi scegli.

Lavora sulla tua autostima

Mi capita spesso di parlare con donne che hanno perso completamente la fiducia in se stesse. Molte mi dicono di non riuscire nemmeno a immaginare la propria vita senza quell’uomo, come se senza di lui non sapessero più chi sono.

E le capisco: hanno perso qualcosa di importante. Finiscono per vivere in funzione di ciò che l’ex fa o pensa di loro, lasciando che la propria autostima dipenda solo dal giudizio di lui.

Se ti riconosci in questo, è qui che dobbiamo intervenire subito. Perché senza autostima è quasi impossibile riconquistare un uomo, e anche se ci riesci, rischi di perderlo di nuovo, oppure di non essere mai davvero felice con lui.

Stare bene, con o senza un uomo al tuo fianco, parte proprio da qui: dalla sicurezza che senti dentro. La fiducia in te stessa è la chiave per sentirti completa e serena, a prescindere da chi hai accanto o da come va la tua relazione.

Non posso sapere se questo uomo sia davvero quello giusto per te. Non posso nemmeno dirti se valga la pena tentare di riconquistarlo. Quello che invece posso garantirti è che lavorare sulla tua autostima migliorerà ogni aspetto della tua vita, con lui ma anche con qualsiasi altro uomo incontrerai in futuro.

La fiducia in te stessa ha un impatto enorme su tutto: sull’amore, sul lavoro, sulle amicizie. Non sottovalutarla mai!

Il motivo principale per cui molte donne perdono autostima dopo una rottura è la paura di restare sole o di essere lasciate indietro. E la paura è il terreno fertile per la pigrizia mentale, il dubbio, l’insicurezza: più tempo passi a temere di non farcela, più sarà difficile ritrovare fiducia.

Essere spaventata è normale, ma non lasciarti bloccare dall’ansia. Non serve per forza una causa concreta: per molte basta il fatto di non avere nessuno con cui parlare davvero a fondo per sentirsi a disagio. Altre, invece, si sentono subito sotto pressione appena si trovano a interagire con l’ex.

Hai davanti a te un momento unico, quello in cui la storia è ferma e non sai ancora se tornerà oppure no. E proprio adesso puoi fare moltissimo per te stessa. Non puoi prevedere se lui tornerà nella tua vita, né se davvero lo vuoi ancora: fa parte delle dinamiche dei rapporti. Spesso è un periodo caotico, in cui è facile confondersi; per questo è fondamentale schiarirsi le idee prima di prendere qualunque decisione.

Per rafforzare la tua autostima, inizia col fare pace con la persona che sei. Nessuno al mondo è uguale a te. Ognuno ha un percorso, gusti e valori unici. Quello che desideri dalla vita può essere totalmente diverso da ciò che vuole chiunque altro, e a volte l’unica cosa da fare è accettarlo.

Trova qualcosa che ti piaccia davvero e concediti del tempo per te stessa. L’equilibrio è importante, ma dedicarti a qualcosa solo per il piacere di farlo è fondamentale. Fare attività fisica, giocare con un animale, persino guardare qualcosa di bello può far scattare quell’energia positiva che serve per stare meglio.

In certi momenti, anche cambiare look può aiutare a lasciarsi alle spalle il passato. Non esagerare con i cambi fai-da-te, ma un taglio nuovo o un colore diverso spesso fanno miracoli per la sicurezza, soprattutto se ti senti giù o non ti riconosci più allo specchio.

Prenditi cura di te: sentirti bella ti fa stare meglio

Prendersi cura del proprio aspetto non serve a farlo ingelosire. Può anche succedere, certo, ma il vero scopo qui è un altro: farti sentire al meglio con te stessa.

Lo so che ci sono state giornate in cui non volevi neanche alzarti dal letto. Fa parte del percorso, è normale dopo una rottura, ma fidati: se inizi a investire tempo ed energie in te stessa, starai infinitamente meglio.

Mettiti quell’abito che ti fa sentire speciale. Cambia colore ai capelli, se ti va. Qualunque cosa sia per te “cura di sé”, falla, è essenziale per guarire, che tu torni con lui oppure no.

Se ti viene spontaneo dare tutta la colpa a lui, fermati un attimo. In una relazione si è sempre in due, sia quando va bene che quando va male. Non ignorare la tua parte di responsabilità.

Stare lontana da lui serve anche a questo: avere lo spazio per riflettere davvero su quello che è successo e accettarlo, perché è l’unico modo per avere una minima possibilità di far funzionare le cose in futuro.

Non giocare e non usare i social per stuzzicarlo

Qui non c’è davvero molto da spiegare: basta con i giochetti. Sei una donna adulta, affronta la fine della relazione con maturità. E sai una cosa? Così aumenti anche le probabilità di tornare insieme.

Evita di usare i social per provocarlo. Conosco donne che, dopo una rottura, pubblicano foto con altri uomini sui social solo per far ingelosire l’ex. È un atteggiamento infantile e non porta a nulla di buono.

Quando finalmente ti sentirai di nuovo bene con te stessa e capirai che vuoi davvero riconquistare il tuo ex, affronta la questione a viso aperto. Parlagli apertamente della vostra relazione e apri la porta a una comunicazione nuova e più sana rispetto al passato.

Se vuoi davvero sedurre di nuovo un uomo, devi imparare a parlare apertamente, soprattutto se in passato avete avuto difficoltà a confrontarvi.

Affronta i problemi, chiedi anche a lui di dirti subito se qualcosa non va, così non si arriva di nuovo a una rottura. Quando si parla dei problemi finché sono piccoli, si possono risolvere. Se li lasci lì a marcire, diventano insormontabili.

Non lasciarti convincere troppo in fretta. Fagli capire che per te è importante vedere dei progressi reali, che vuoi andarci piano, senza precipitare tutto. Non provare a forzare le cose, perché se insisti troppo rischi solo di bruciare tutto subito. Digli chiaramente che vuoi prenderti il tuo tempo, senza dare certezze assolute, in modo che senta che c’è una possibilità, un percorso in evoluzione.

Lascialo sudare un po’ per riaverti. È fondamentale. Entrambi dovete avere la sensazione di esservi riconquistati, non che tutto sia tornato magicamente com’era prima da un giorno all’altro.

Spero sinceramente che tu riesca a riconquistare quest’uomo e che le cose vadano come speri, ma sappi anche che non sempre tornare con un ex è la scelta giusta. Fidati del tuo istinto: solo tu puoi capire se davvero ne vale la pena.

Se hai provato di tutto per riconquistarlo e vedi che non funziona, allora quello è il segnale più chiaro che è il momento di lasciar andare e voltare pagina. Non è l’uomo giusto per te. Conserva il tuo amore e la tua energia per qualcuno che sappia davvero valorizzarti.

Una rottura: un trampolino verso più amore e successo

La fine di una storia ti mette davanti a un bivio. Puoi tentare di ricostruire e creare una relazione migliore, oppure puoi aprirti a qualcosa di nuovo. In entrambi i casi, hai la possibilità di vivere una relazione più autentica e felice.

Provare a sedurre di nuovo un uomo richiede coraggio e pazienza. Non sarà facile, anzi, a volte ti verrà voglia di mollare tutto perché ti costringe a guardare in faccia anche i tuoi difetti. Ma se pensi che quest’uomo valga lo sforzo, vai avanti. Potresti scoprire che la vostra relazione sarà ancora più forte.

A volte, però, può darsi che quest’uomo semplicemente non sia in grado di renderti felice. Se senti nel profondo che per esserlo lui dovrebbe cambiare, allora questa storia non potrà mai funzionare davvero.

Se invece riesci a stare bene con lui, senza pretendere da lui cose che non può darti, allora forse una possibilità c’è davvero.

In ogni caso, questa rottura, per quanto faccia male, è un segnale importante. Un invito a imparare a costruire relazioni più sane e soddisfacenti, che ti aiutino ad avere più amore, più appoggio e più successo nella tua vita.